Tietoa kraniosakraaliterapiasta

Kraniosakraaliterapia (craniosacral therapy, CST) on hellävarainen terapiamuoto, jolla on mahdollista saada apua mm. stressiin, unettomuuteen, jännityspäänsärkyyn, migreeniin, niskakipuun, erilaisiin muihinkin henkisiin ja fyysisiin kipu- ja jännitystiloihin sekä tapaturmista, traumoista ja leikkauksista palautumiseen ja eheytymiseen. Kraniosakraalihoidon avulla voi myös tulla tietoisemmaksi omasta kehosta ja kokemuksesta ja hoitoon voikin tulla ilman, että on mitään erityistä vaivaa, rentoutumaan ja pysähtymään itsensä äärelle.

Kraniosakraalihoidossa käytetään erilaisia kevyitä otteita ja pyritään aktivoimaan kehon luontaiset palautumisprosessit. Nimensä mukaan kraniosakraaliterapiassa kohdistetaan huomio kallon ja ristiluun välillä oleviin rakenteisiin ja sitä kautta koko kehon sidekudosverkostoon. Hoidolla voidaan myös tasapainottaa keskushermoston toimintaa. Hoito rakentuu aina tilannekohtaisesti ja hoidettavan kokemus on siinä keskiössä.

Toisinaan hoidossa käytetään myös sanallista vuorovaikutusta selkeyttämään ja jäsentämään hoitokokemusta. Hoito tehdään vaatteet päällä ja yleensä selällään maaten tai siinä asennossa, mikä asiakkaasta tuntuu parhaimmalta. Hoito koetaan usein rentouttavana ja selkeyttävänä ja sen jälkeen onkin hyvä ottaa itselle aikaa olla rauhassa ja vastaanottaa hoidosta saatava hyöty.

Itselle hoitaessa on tärkeää hoidettavan kehon, tuntemusten ja kokemuksen kunnioittaminen ja kuuntelu sekä rauhoittavan ja sallivan tilan luominen.

Toimintatapani ja arvoni

Hoidon kulku

Kun tulet hoitoon, keskustelemme ensin tilanteestasi ja mahdollista oireistasi. Sen jälkeen etsimme sinulle mukavan asennon hoitopöydällä, yleensä selällään. Hoito tehdään vaatteet päällä. Aluksi käyn läpi kehoasi eri kohdista käsilläni kuunnellen, jolloin saan selville, mihin alueisiin tällä kertaa keskitytään. Itse hoito tapahtuu kosketuksen kautta, yleensä yhdessä kohdassa pysytään jonkin aikaa jotta kehollasi on aikaa ottaa kosketus vastaan ja vapauttaa jännityksiä. Hoidon aikana kysellen ja keskustellen voimme myös puhua hoidon vaikutuksista ja oireiden alkuperästä. Keskustelu ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Hoidon jälkeen otamme pienen hetken integroitumis- ja keskusteluaikaa. Tällainen on tavanomainen hoidon kulku. Voimme kuitenkin muokata ajankäyttöä, ympäristöä sekä muita tekijöitä tarpeen mukaan.

Ihmisyyden ja taustojen monimuotoisuus

Teen parhaani, jotta kokisit olosi kunnioitetuksi ja nähdyksi sellaisena kuin olet kraniosakraaliterapiahoidon aikana. Olet lämpimästi tervetullut sukupuolikokemuksesi/-identiteettisi, seksuaalisuutesi, suhdemuotosi, maailmankatsomuksesi, uskontosi ja taustasi kanssa. Pyrin käyttämään niitä sanoja, millä itsekin kuvailet itseäsi ja kokemustasi. Haluan myös tukea sinua kertomaan minulle, miten voin tehdä olosi mahdollisimman turvalliseksi. Voit kertoa sinulle tärkeistä asioista ennen hoitoa viestillä tai hoidon aikana.

Traumatietoisuus

Olen vapaa-ajallani opiskellut traumoihin liittyviä teemoja erilaisten kurssien, luentojen ja kehollisten menetelmien kautta. En ole psykologisesti kouluttautunut, mutta hoidossa pyrin huomioimaan, että hoidettavien taustat ja mahdollisesti traumaattiset kokemukset voivat tulla esiin. Haluan luoda tilan, jossa näitä puolia kohtaan voidaan suhtautua lempeän uteliaasti, kuitenkin pakottamatta.

Ekologinen kestävyys

Käytän hoidoissa pestäviä pyyhkeitä ja kankaita, jolloin jätteen määrä jää pieneksi. Hoidossa käytetään toisinaan kertakäyttöhanskoja, kun tehdään suun sisäisiä tekniikoita. Yritykseni toiminta on laajalti sähköistä, joten paperijätettä syntyy vähän.

Saavutettavuudesta

Hoitohuoneeni on Mannerheimintie 29, Töölössä, Helsingissä. Tila sijaitsee katutasossa. Tilaan tullessa on 2 ovea ja kynnystä. WC on pieni. Jos haluat hoitoon ja tarvitset kynnyksettömän sisäänkäynnin tai haluat varmistaa että tila on sinulle toimiva, ota yhteyttä, niin etsitään sopiva ratkaisu. Käytän hoidoissa pöytää, jota ei voi säätää. Tilassa ei ole samaan aikaan muuta toimintaa, mutta muina aikoina on toisia ammattilaisia työskentelemässä.